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文/羊城晚报全媒体记者 艾修煜糖尿病吃药和打胰岛素那种好

图/当事方大意网站

“安红，我想你！”

约略又野性的台词刚落，熟习的《加快度》旋律便响了起来。

踏着动感完全的节律，瞿颖迈着超模台步踏上了我方的“乘风破浪”之旅。

发亮的小麦色肌肤、修长紧实的双腿、塌实正经的台步及一启齿稳沉稳健的气味……23年往时了，52岁的瞿颖，一亮相《乘风2023》，张艺谋电影中阿谁令东说念主荷尔蒙爆炸的“安红”已而总结。

作为第一位走向外洋的初代中国名模，瞿颖演得了电影女神，玩得了笑剧综艺，唱得了脍炙东说念主口的流行金曲，也当过趣话解颐的主合手东说念主……

从20世纪90年代于今，演艺圈里的好意思东说念主日出不穷，但像瞿颖这样，历久都在“破格跨界”，又“干一行成一行”的女星凤毛麟角。

如今，这位52岁依旧热辣的女东说念主，正乘风总结，向不雅众展示我方风趣、糟塌、快乐的东说念主生下半场。

《羊城晚报》版面报说念

【初代名模】

冷板凳话剧演员精通T台

瞿颖确立于湖南一个演艺世家，父亲瞿继之是曾与李谷一和谐的知名花饱读戏演员，母亲丁家珍曾是队列文工团演员。在家庭氛围的耕作下，瞿颖从小学跳舞，有疏淡孺子功。

童年照

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不仅如斯，形体秀颀、体格修养极佳的瞿颖还入选了少年体校，练过跳高、跳远、中长跑等格局，“当上奥运冠军”一度是她的生机。

1987年，16岁的瞿颖考入湖南省艺术学校话剧班。毕业后，瞿颖留在长沙，进入湖南省话剧团责任。然则，身高带来的困扰，让瞿颖莫衷一是——身高一米七五的她，险些找不到能和她搭档的男演员，入团泰半年，瞿颖上台的次数历历。

剧团里没啥大发展，头脑天果然瞿颖靠去影视剧里客串小扮装，拍拍广告、挂历，过得也可以。

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1990年，运道莅临，北京服粉饰演队的一个敦厚在挂历上看中瞿颖，把她招到北京进行“服粉饰演”培训。第二年，瞿颖参加了“好意思国超等模特大赛中国遴荐赛第二届中国十大名模大赛”。

T台上的瞿颖面容前卫，形体比例绝佳，一停顿、一瞥身的九牛二虎之力之间，都是满满的自信和飘溢的芳华。临了，不雅众缘极佳的瞿颖摘得了比赛亚军，她的东说念主生豁然豁达。

随后几年，瞿颖成了好多大秀的开场模特，也创造了中国模特史上的多个“第一”：1992年，她在地标性建立中国大饭馆门口，为皮尔卡丹走秀；之后，她为爱立信手机、浪琴腕表、潘婷洗发水、好意思宝莲唇膏等一线品牌作念代言；她是第一位登上外洋杂志《VOGUE》及《前卫COSMO》封面的中国女明星；她还应邀为外洋模特大赛当评委……

瞿颖成为名副其实的“初代名模”。

【影视骄子】

解约！“因为公司把我捧得太红了”

模特做事顺风顺水，但不久后，纵情的瞿颖就弃取和公司解约。谈起这段资历，瞿颖清冷吐露实情：“别东说念主是因为公司捧不红我方要解约，而我是因为公司把我捧得太红了！”瞿颖发现，相较在台上走秀，我方的意思意思点依然在饰演上。

《不要问我从那处来》剧照

顶着“国内第别称模”光环的瞿颖，也收敛收到影视圈递来的橄榄枝。琪琴高娃导演邀请她担任电影《不要问我从那处来》的女主角——警官大学的毕业生紫罗兰。此后几年，瞿颖一齐上前，先后拍摄了《站直了，别趴下》《边城荡子》《爱情傻瓜》等多部影视剧。

1994年年底，瞿颖被导演张艺谋挑中，成为“谋女郎”。1997年，《有话好好说》上映，张艺谋在城市高楼下大喊“安红！我想你”的画面，于今仍是华语电影中的名场地。

安红一角

片中，让姜文满大街追着跑的“安红”，是个妥妥的北京大妞，也与瞿颖本东说念主不乏相似之处：短发、短裙、大长腿，脾气股东，敢爱敢恨。这部影片让瞿颖走上了威尼斯电影节的红毯，也让一稔黄色超短裙、戴着墨镜，骑着自行车的“安红”，成了一代东说念主心中的前卫女郎代名词。

1999年，瞿颖和好友胡兵主演的“内娱初代都市偶像剧”《真情广告》播出，火遍大江南北，创下收视率遗址。她与胡兵这对俊男靓女取得大批不雅众追捧，东说念主气不亚于当年的杨钰莹和毛宁。

然则，之后密不通风的拍摄行程和责任安排，再次激勉了瞿颖的“抗争”之举。自那之后，瞿颖大幅减少拍戏数目，只是偶尔客串一把，过一下演戏的瘾。她将元气心灵转投到了音乐限度，做事女神再次说明——《随着我遨游》《别冲动》《孔雀》等曲目接续走红。2003年，瞿颖发表了我方的新专辑《加快度》，同名歌曲照旧刊行便火遍寻常巷陌，成为年青东说念主开车时的最好选曲。2006年，又凭借《四百四病》赢得“十大金曲奖”……

《加快度》专辑

瞿颖解释了我方“干一行成一行”的业务智力。

【笑剧东说念主生】

“我已经漂亮得不想再漂亮”

走秀、演戏、在舞台上唱歌……瞿颖的好意思艳东说念主尽都知，但是瞿颖似乎从未受到“花瓶”名声所累。

除了有吃文艺饭的天禀和实力，懒理外界见地、粗疏而动、不设条条框框的心态，大要亦然瞿颖能不受管制的迫切原因。脾气股东的她，关于一切极新事物都有趣盎然、乐于尝试。

1999年，瞿颖正凭借偶像剧和电影中的“女神”形象，火遍大江南北。不雅众都在期待她鄙人一部作品里“好意思出新高度”。

然则，瞿颖一扭身，径直跑到赖声川的话剧《他莫得两个太太》里，客串了一个大姐大扮装：一稔稳定皮草，戴着大金链子的形象让不少东说念主大跌眼镜，瞿颖却乐在其中。

尔后十年，瞿颖更在笑剧东说念主的说念路上一齐决骤。

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《甜咸配》

2008年，她与本旨麻花沿路巡演，和那时仍申明不显的沈腾和谐了爆笑笑剧《甜咸配》。2010年，她又和邓超和谐了笑剧电影《离异众人》。2012年，瞿颖作为评委参加湖南卫视《百变大咖秀》，在节目开录不久，技痒难耐的瞿颖，便干脆下场，径直当起了选手。

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节目中，瞿颖大喊《害怕》，惟妙惟肖地师法了这次一同参加《乘风2023》的龚琳娜，又轻松拿下了毛阿敏、宋祖英的师法秀，还鸿章钜字地反串了毛宁、俄罗斯歌手维塔斯等男性艺东说念主。

《百变大咖秀》

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临了，中途下场的瞿颖，不仅与大张伟、贾玲等东说念主一同晋身“百变五侠”，更拿下了第一季的总冠军。

《百变大咖秀》之后，2015年，瞿颖再度登上央视春晚的舞台。17年后再上春晚，瞿颖身份不再是好意思艳的超模，而是幽默逗笑的小品演员。她和贾玲和谐的小品《女神和女汉子》又一次给各人留住了牵记点。

此外，在综艺《声临其境》中，她和王耀庆和谐配音再现了电影《无名之辈》中的经典场景。配音对她来说是和饰演不相同的体验，只是需要声息的张力去塑造东说念主物，不是中途落发的瞿颖刚启动不是极端合适。“自后参加了，找到决窍就好多了，要找到东说念主物的专属特质，冉冉掀开这扇门，去暴露豪情。这个体验跟我闲居演戏的抒发不太相同，是很有真谛的体验，让我学会更专注地去抒发了。”瞿颖说。

《声临其境》

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收敛颠覆往日形象、收敛拓宽我方的旧界限，许多不雅众都为瞿颖的跨界感到惊喜，也叹服于她彭湃的暄和和好奇心。固然，也有不少东说念主恻然女神形象透澈落空。

然则，瞿颖关于我方卓绝安闲，她英气放言：“我优雅也能优雅，漂亮也能漂亮，丑也能丑，疯也能疯，还挺欢乐的……有些东说念主不敢，怕丑，是因为莫得漂亮过，我是漂亮得已经不想再漂亮了！”

【糟塌当下】

领略、好意思黑、放个大假

天禀好、首先高、做事运爆棚。但瞿颖似乎从不执着于在某个限度达到极点。

模特糊口正申明鹊起，转战影视剧绝不游移；屏幕扮装爆红后，又开启歌手糊口；拿下乐坛奖项，又调头尝试舞台剧和综艺；契机来了，还时常常兼任主合手东说念主责任……

这次亮相《乘风2023》，瞿颖也弃取了最糟塌的景色：作为最大龄的姐姐，她没拿我方的年齿当噱头，只是漠然说念：“我没以为我方那么老，我的心态很年青，膂力也还行。”

“干一行成一行”、代表作大批的她明明有“凡尔赛”的老本，却云淡风轻捷显带过；初舞台一首气味千里稳、说明力炸裂的《加快度》没拿到遐想中的高分，她懒得纠结；一公舞台东说念主生初次尝试唱跳作品《Problem》，排演时被网友辱弄“拼装乐高当作”，她捧腹大笑，考究献艺时却拿下了乐评东说念主耳帝盖印的“最亮眼说明”；遇上追求完好又不自信的后辈李莎旻子，她有一说一“你作念东说念主太弥留了”……难怪网友辱弄“嗅觉瞿颖只是回文娱圈支吾玩两天”。

在这次“重出江湖”前，瞿颖早已将我方的生活拨入“放大假”模式，她大幅度地减少了责任，并长居泰国，尽情享受“晒太阳、玩领略、养宠物、闲踱步”的日子。

她把皮肤晒出了健康的小麦色，培养起打网球的爱好，不仅常常在健身房摩肩相继，还常常去高尔夫球场挥杆。

她四处旅行，体验不同的风土情面，与好友黄小蕾佛系闺蜜游，羡煞世东说念主。

在破碎的日常生活中，她也能发现无限乐趣：比如撩撩猫逗逗狗；比如去集市淘一些充满童心的手工艺品；比如在一又友圈晒一晒晴明的天外；比如煎出一个完好的面饼……

莫得给我方的东说念主生权术什么必须要作念的主见，糟塌、不彊求、不逼迫我方，但也从不虚度、从不懈怠我方的东说念主生，而是心爱什么就去作念什么，并勉力把它作念好。

或然，“对生活保合手爱重和豪情，并畅快敞亮地渡过风趣的一世”，才是瞿颖的毕闹做事吧！

【健身诀窍】

“笨招”好使：克制和磨真金不怕火

好多东说念主好奇，这样多年来，瞿颖如何保合手健好意思的形体？

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瞿颖曾在访谈中暴露，因为父母是双员工，责任很忙，没太多工夫管瞿颖的吃饭问题，是以她从小就会作念饭。在她的印象里，我方还莫得灶台高的时候，就已经搬个板凳站上去炒菜了。直到瞿颖上学进入了住校的集体生活，她启动想念在家里吃饭的嗅觉，“可能亦然想家吧，就总以为家里的饭菜厚味，更是暖热的回忆。”自后她来到北京责任后有了我方的屋子，最爱作念的事即是去逛菜市集、买菜作念饭、叫一又友沿路吃饭，“探寻好意思食的经由，饱含了我童年辛酸的想家牵记和对好意思好暖热生活的向往。”

瞿颖直言，好意思食不能亏负，在保合手形体和好意思食诱导之间，她资历过大批次热烈的想想战斗：“莫得谁能完全抵牾得住好意思食诱导吧，比如说，我和一又友沿路吃饭嘴上说着‘我不吃我不吃’，但是筷子却舞得赶快……是以说只可‘笨招’抵牾：克制和磨真金不怕火！”

除了领略的好民俗，她也有我方的养生范例，“健康的好意思食很迫切，从食材到烹调，要少油少盐。以前我很爱吃暖锅，当今就给我方国法一周一次或者一个月才吃一次暖锅。”她还和女性一又友共享了我方保合手形体的要津点——保合手淡雅无比的心态和精神景色，“女性大多都是理性的，会有豪情低垂的时候，我不唱和她们挫折性吃甜食，太容易胖了，对情绪健康也不好。我的天性即是活泼豁达，不会因为豪情而暴饮暴食，这个亦然保合手好形体的迫切原因。咱们不是要拒却好意思食，而是要健康饮食，快乐领略，去磨真金不怕火体格，把热量滚动成能量。”

【颖式可贵一周抗氧化饮食】

周一

早餐:煮鸡蛋+豆乳+圣女果

午餐:香煎三文鱼+亚麻籽油拌紫甘蓝

加餐:巴西莓粉+酸奶

晚餐:清炒菠菜+牛油果豆腐沙拉

周二

早餐:酸奶+甜菜根粉+玉米

午餐:手撕椒麻鸡+西红柿冬瓜汤

加餐:火龙果+枸杞茉莉养颜茶

晚餐:亚麻籽油拌胡萝卜丝+紫薯泥

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周三

早餐:苹果醋+全麦面包+煎蛋

午餐:白灼基围虾+海带豆腐汤

加餐:蓝莓+肉桂粉蜂蜜水

晚餐:清蒸铁棍山药+蒜蓉菜心

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周四

早餐:清蒸紫薯+牛奶

午餐:金枪鱼沙拉+凉拌黄瓜

加餐:黑枸杞桑葚茶+蜂蜜拌猕猴桃

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晚餐:西红柿炒花椰菜+牛油果酸奶奶昔

周五

早餐:黑豆乳+全麦面包

午餐:香煎鸭胸肉+玉米海带汤

加餐:柠檬玫瑰花茶+橙子

摄影师：一雨洗诸尘、芒果果、溪流、英山开心、岳洋、牛苏皖

晚餐:蒜蓉茄子+西红柿炒鸡蛋

周六

早餐:红豆薏米粥水煮蛋

午餐:芦笋虾仁+凉拌腐竹木耳

加餐:巴西莓碗(巴西莓粉+蓝莓+树莓+黑莓+蔓越莓+酸奶)

晚餐:姜黄香烤花椰菜+烤玉米

周日

早餐:牛油果酱+全麦面包+水煮蛋

午餐:清蒸多宝鱼+清炒紫甘蓝

加餐:樱桃+葡萄籽粉酸奶

晚餐:凉拌菠菜+山药泥

（瞿颖在微博公布的个东说念主食谱，仅供参考）

裁剪：邵梓恒