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室内温度很低的情况下，老年人外出时，就会觉得温差特别大，这个时候就容易导致一些感染性的疾病，比如说受凉， 呼吸道的感染。一般的成年人，一个呼吸道感染可能很容易扛过去。但是对于有基础疾病的老年人，尤其是高龄老年人，就可能引发一系列的后续并发症。

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世界好，我是宋药师，已在三甲病院责任二十余年，抓业药师、驾御药师、北京大学医学部优秀国内探访学者、知名健康博主。主要社会任职：中国科普作者协会会员、河北省药监局、药学会科普宣讲众人、河北省药学会医药信息专委会常委、药学科普专委会委员等。

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夏天的酷暑天气老是让东谈主向往直率解暑的西瓜。但是，关于患有糖尿病的一又友们来说，享用西瓜可能需要更多的正式和严慎。

一、了解西瓜的养分价值

热量和碳水化合物：西瓜属于低热量、低脂肪的生果，主要由碳水化合物组成。纤维素含量：西瓜富含膳食纤维，有助于范围血糖和促进消化。维生素和矿物资：西瓜富含维生素C、维生素A和钾等养分素，有助于增强免疫力和督察夙昔的体格功能。

二、范围西瓜的摄入量

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了解食品交换份：糖尿病患者可把柄医师或养分师的提出，了解逐日所需的生果交换份，并将西瓜计入其中。合理分派食品：将西瓜当作一部分平衡的餐饮野心中，与其他食品一皆搭配，幸免单独食用。范围食用量：因为西瓜的碳水化合物含量较高，糖尿病患者应正式范围食用量，幸免摄入过多的碳水化合物。

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三、协作餐后监测和引导

餐后监测血糖：糖尿病患者应在食用西瓜后按时监测血糖水平，以了解其对血糖的影响，并把柄监测成果进行蜿蜒。引导聚拢：范围的引导不错匡助裁汰血糖水平，糖尿病患者不错在食用西瓜后进行散播或其他有氧引导，有助于范围血糖。

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总之，关于糖尿病患者来说，享受西瓜的厚味并不是不成能的。

通过了解西瓜的养分价值，范围食用量，协作餐后检测和引导，糖尿病患者不错在夏天健康地回味西瓜。

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但是，每个东谈主的情况不同，因此在饮食方面仍提出盘考专科医师或养分师的提出。

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参考文件：

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